Tilburg: Leefstijl (code 95 U19)
Leefstijl (code 95 U19)
Inleiding
Het doel is de chauffeur eens na te laten denken over eventuele gezondheidsrisico’s van de eigen leefstijl. Tijdens deze training zullen we proberen de bewustwording te vergroten over bepaalde risico’s en adviezen geven hoe men de leefstijl kan verbeteren.
Wanneer je gezond leeft, voel je je beter en zal je meer energie hebben, waardoor je meer beweegt. Met name voor chauffeurs is dit belangrijk, omdat je fitter bent en langer alert blijft. Een belangrijke oorzaak van verkeersongelukken met vrachtwagens is immers vermoeidheid.
Inhoud van de training
De leerdoelen zijn:
- De cursist kent de voeding en maaltijdschijf • De cursist begrijpt het belang van gezonde voeding en de risico’s van ongezonde voeding • De cursist weet wat de invloed van bewegen op de gezondheid is • De cursist snapt de risico’s van alcohol en roken • De cursist kan omgaan met stress en werkdruk • De cursist snapt de risico’s van drugs • De cursist begrijpt de relatie tussen slapen en gezondheid
